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In der Sportlernahrung sind viele Mineralien enthalten. Diese erfüllen die unterschiedlichsten Aufgaben. So sorgt das der Sportlernahrung beigemischte Natrium für die Beweglichkeit der Muskeln. Zudem nimmt es Aminosäuren und Einfachzucker ins Blut auf. Da viel mit Natriumchlorid, also Kochsalz gewürzt wird, ist es in unseren Lebensmitteln zu finden. Sechs Gramm sind normalerweise die empfohlene Tagesration, es wird aber oft mehr als das doppelte verzehrt. Kochsalz ist also in der Sportlernahrung sehr wichtig, kann aber zu Bluthochdruck führen. Da durch Schwitzen viel Natrium verloren geht, sollte dies bei der Aufnahme der Sportlernahrung berücksichtigt werden. Auch Magnesium ist ein Bestandteil der Sportnahrung. Es beruhigt das Nervensystem und hilft die Muskeln zu entspannen. Zudem ist durch das der Sportlernahrung beigemischten Magnesium eine Leistungssteigerung zu verzeichnen, kann Herz und Muskeln mehr Energie liefern. Zudem ist es eine Hilfe für das Einschlafen. In natürlichen Lebensmitteln, wie Fleisch, Kartoffeln, Gemüse, LR Figuactiv Diätprodukte, Vollkornbrot und Mineralwasser ist Magnesium enthalten. Da auch Calcium für den Körper unentbehrlich ist, wird es ebenfalls der Sportlernahrung zugesetzt. Calcium ist wichtig für die Bildung der Knochen und für die Muskelkontraktion. Auch für die Wundheilung ist diese Ergänzung der Sportlernahrung von großer Bedeutung. Bei 1000 mg sollte die tägliche Ration liegen. Ein weiterer wichtiger Bestandteil der Sportlernahrung ist Kalium. Kaliummangel kann eine Austrocknung der Zellen verursachen, da Natrium in die Zellen fließt. Kalium ist für die Erregbarkeit der Muskeln und Nerven verantwortlich. Diese Sportlernahrung sorgt für mehr Sauerstoff im Gehirn und erhöht seine Leistung. Für Erwachsene wird eine Tagesration von zwei Gramm Kalium empfohlen. Die durch den Sport verursachten Anstrengungen und starkes Schwitzen erhöhen den Bedarf. Außer in der Sportlernahrung kommt Kalium auch in Lebensmitteln wie Obst und Gemüse vor. Vor allem in Bananen ist der Anteil von Kalium sehr hoch. Damit der Körper immer bestens mit Mineralien versorgt wird, sollten diese immer in einer ausgewogenen Menge enthalten sein in der Sportlernahrung.